dieta wegetarianina

Warzywa strączkowe są bardzo zdrowe i mają wiele cennych wartości odżywczych i białka roślinnego. Niewiele osób jednak z nich korzysta, tłumacząc, że nie wiedzą, do jakich potraw je włączyć. 3 sposoby na strączki w diecie, …

Awokado od pewnego czasu robi furorę w dietach nie tylko wegetariańskich. Nic dziwnego – ten sycący owoc wyróżnia się wyjątkowym smakiem i właściwościami prozdrowotnymi. Odpowiednio przyrządzone, bez wątpienia trafi w każdy gust. Proponujemy 3 różne …

Przejście na wegetarianizm kusi wiele osób, ale część również przeraża. Niektórzy boją się, że po odrzuceniu mięsa ze swojego jadłospisu, nie będą w stanie dostarczyć swojemu organizmowi odpowiedniej ilości składników odżywczych, w tym białka. Ale …